我养成了一个好习惯


以前,我不喜欢运动,喜欢安静地在家看书。日久天长,我身体越来越胖,行动也越来越缓慢,引发了许多尴尬的事。

记得有一次,我下楼到院子里与小朋友玩。大家一起玩“真假地雷”的游戏,因为我太胖,跑不快,总是被他们抓住。小朋友们都嘲笑我,说我胖,我感到十分难过,真想哭。可是轮到我抓别人了,我总是累得满头大汗,可又抓不着别人。小朋友们都不喜欢和我玩了。

记得还有一次上体育课,老师要测50米短跑成绩。我一听,急得抓耳挠腮,不知所措,因为我最不喜欢的就是跑步。因为我太胖了跑不快,用了9秒多,不达标。我心里很不服气,平时学习上我样样出色,语文经常考全班第一,数学就别提了,在人大华校一班名列第五,在华数尖子班300多人考试中我排名第二,而体育成绩那么差。我不甘心,我要迎头赶上。于是我决定每天练习跑步,让身体瘦下去。

之后,我给自己定了一个目标:每天至少跑一千米,然后跳5分钟绳或滑10分钟旱冰。

夏日傍晚,我冒着酷暑坚持锻炼。我累得汗流浃背,经常在汗衫上留下了白色汗花。因为我知道习惯是成年累月养成的。

冬天的夜晚,我冒着寒风在院子里锻炼,一出屋门,就冻得我直哆嗦。我想:“天太冷了,干嘛要我自找苦吃,在家看书多好。可这时小朋友们嘲笑我的样子又浮现在眼前。不行,如果不坚持锻炼,就跑不快,体育就不能达标,也评不上三好生。小朋友也不爱和我玩……”我常常暗暗给自己鼓劲“要坚持!”

经过好几个月的刻苦锻炼,我养成了运动的好习惯。天天跑步,能走路不坐车,能站着就不坐着,再好吃的也少吃。我的体重明显降下来了。去年因胖不能穿的裤子,今年反倒能穿了。我也终于跑得快了。测四百米我竟然进入了前十名。小朋友也爱和我玩了。我非常高兴,因为我终于养成了好习惯。