“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭……”一大清早，伴随着《健康运动歌》欢快的节奏，父子俩正在做健身运动，练得不亦乐乎！
要问这儿在干什么，还得从我老爸减肥说起。我老爸有个毛病，就是走路时间一长，便累得气喘吁吁。终于有一天，老爸竟然一本正经地跟我提起“减肥”，原来，体检结果显示老爸的血压偏高。我想：该我大显身手啦，可以趁这个机会痛快地管管老爸喽！
于是从第二天开始，我就走马上任当上了老爸的“减肥教练”。在一番精心策划下，我为老爸量身定做了一套减肥计划：每天早晨先做半小时健身操，然后绕着小区跑三圈，晚上做三十个仰卧起坐，饮食上一周一次肉食。
然而计划赶不上变化，减肥行动可谓是一波三折。
前两天，我每天早早儿起床和老爸下楼去锻炼。可是到了第三天，过了约定的时间，爸爸还是没起床，我大声喊了几嗓子，爸爸依然没动静。我索性闯进屋里，见爸爸还在蒙头睡大觉呢，上去就把爸爸的被子掀开了，爸爸连忙说：“今天练不成了，我昨天半夜就开始发烧，可能是昨天下班洗澡着凉了。”我和爸爸开玩笑说：“刚减肥你就成这样了，还男子汉呢！八成是让减肥给吓的吧？”起初我以为爸爸在蒙我，可我一摸他的头还真的挺烫的。这下不要紧，别说减肥，就连班也上不成了。又打针又吃药，折腾了好几天，第一周就这样白白过去了。
第二周按原计划进行：开始节食。
早餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗饭，谁知道，一盘肥猪肉勾起了爸爸肚里的“馋虫”。趁我不注意，爸爸悄悄拿起筷子，快速地夹起一块肥肉塞进了嘴里，嚼都没嚼，直接吞进了肚子里……哎呀，都怪我，只顾着吃自己的宝贝虾，让爸爸贪了一回嘴。
晚餐，我对爸爸的监督可谓一丝不苟。“哎呀，我的宝贝儿子，我实在扛不住了，你就放过我这一回，让我再吃点吧！”我坚决不答应。在我的高压政策下，爸爸只好让他的肚子受委屈了。
我想这下爸爸可真让我给制住了。可没得意几天，爸爸开始拉肚子了。他说以前习惯了吃油水大的东西，现在改吃素食，肠胃功能紊乱了，不适应啦！看来我这个教练真有点儿急于求成了，于是我更改了计划，一周两次肉食。
经过半年的努力，我发现爸爸终于变瘦了，比以前精神多了。看来减肥不是望尘莫及，只要有决心，讲科学，脂肪这东西就是纸老虎！